Suatu ketika ada seorang pemuda yang putus asa dan terpuruk di tepi telaga,dibenaknya hanya jalan buntu dan kehancuran atas hidupnya. Lalu datanglah seorang pertapa menghampirinya dan menanyakan apa yang sedang terjadi.
Dan berceritalah si pemuda ke pertapa akan nasibnya yang selalu sial dan sering mendapatkan masalah.
Sang pertapa dengan sangat bijak menyimak semua keluhan si pemuda,kemudian berkatalah dia kepada si pemuda..
"bisakah kau ambilkan aku segenggam garam dan sebuah mangkuk?"
Lalu si pemuda beranjak menuruti apa kata sang pertapa,dan kembali pertapa berujar,
"ambilah semangkuk air dan taburkan sedikit garam dalam genggamanmu kedalamnya..kemudian minumlah" perintah sang pertapa.
Lalu diminumlah air di dalam mangkuk tersebut,sesaat kemudian sang pertapa bertanya rasa dari air tersebut.
Si pemuda seketika memuntahkan air tersebut saking asinnya.
Sang pertapa tersenyum kecil dan kembali berkata,
"sekarang kau taburkan sisa garam yang kamu genggam ke telaga ini"
"dan ambilah sedikit untuk kamu minum,apa rasa airnya?"
Si pemuda menaburkan semua garam dalam genggamannya kemudian meraup air dengan kedua tangannya dan meminumnya..
"segar sekali air ini" dan dia pun meminum lebih banyak.
"Itulah masalahmu Nak,hanyalah garam semata..dan hatimu bisa menjadi mangkuk atau telaga"
"Saat masalah itu menghampirimu,dan kamu terima dengan hati yang sempit maka masalah itu akan terasa sekali seperti air dalam mangkuk tadi..namun bila kamu menerima setiap masalah dengan kelapangan hati seperti telaga ini,maka masalah akan menyatu dalam segarnya air dan perlahan akan hanyut dan menghilang"
Si pemuda pun kini mengerti,keterpurukan hanyalah akan mempersempit hati dan pikirannya.
Selalu bersabar dan legowo kepada setiap permasalahan,akan memudahkan kita untuk mencari solusi dari setiap masalah.
Tuesday 20 December 2011
What Was I Feeling Now..
What Was I Feeling Now..
Pals,siapa juga sih manusia di muka bumi ini yang mau sakit?
Jelas kagak ada laaah.. Tapi yang namanya sistem imun manusia khan beda'2,so saat kita lagi drop or imun rendah bisa aja kita kena serangan virus or bakteri yang bertebaran di sekeliling kita..
Dari yang sepele aja lah,flu..pilek..batuk..sampe demam! Hadeuuuh..
Kaya yang Gw rasain sekarang ini,badan berasa rapuh banged coz kecapek'an dari perjalanan jauh.
Makanya mo cepet'2 pulang dari kantor,I need some massage to repair my body..
(motor kalee di repair :p)
Ya udah deh,lagi males nulis juga nih..
Thanks ya udah mo baca :)
Besoknya..
Sering kita lupa atau gak nyadar kalo setiap kita bangun tidur kita melakukan hal2 monoton yang setiap hari kita lakuin. Tapi guys..pernah gak kita nyadar kalo setiap kita bangun tidur,Tuhan telah memberi kita kesempatan untuk hidup lebih lama lagi dan kita masih ada waktu untuk memperbaiki diri.
Udara yang kita hirup saat bernafas..
Air bersih yang kita minum setiap harinya..
Makanan sehat yang kita makan untuk pencernaan kita..
Standart sih sebenernya,tapi inget2 lagi deh saat kita,or temen atau bahkan anggota keluarga kita saat sakit..pasti kita bisa ikut ngerasain gimana sakitnya..
Biasanya kita akan ingat Tuhan saat kita mendapat sedikit cobaan dari-NYA.
Simple But Extraordinary..
Kadang dengan menjaga kesehatan baik dari makanan sehat,tidak merokok,dan berolah raga..kita bisa mendapatkan 'bantuan' sedikit dari yang namanya VITAMIN.
Check yuk apa kata para ahli..
Pentingnya Vitamin & Mineral
DEFINISI
Vitamin dan mineral adalah bagian yang penting dari makanan sehat. Bila seseorang mengkonsumsi berbagai variasi makanan, maka kemungkinan untuk mengalami kekurangan vitamin dan mineral adalah sangat kecil. Orang-orang yang menjalani diet ketat mungkin tidak mendapatkan cukup vitamin atau mineral tertentu. Contohnya seorang vegetarian yang sangat ketat bisa mengalami kekurangan vitamin B12, yang hanya bisa diperoleh dari makanan yang berasal dari hewan. Sebaliknya, mengkonsumsi sejumlah besar vitamin dan mineral tambahan tanpa pengawasan medis, dapat menimbulkan efek yang berbahaya.
VITAMIN
Vitamin adalah mikronutrisi yang penting dan dibutuhkan oleh tubuh dalam jumlah sedikit. Vitamin yang larut dalam lemak adalah vitamin A, D, E dan K, sedangkan vitamin yang larut dalam air adalah vitamin B dan vitamin C.
Vitamin B terdiri dari:
- Vitamin B1 (tiamin)
- Vitamin B2 (riboflavin)
- Vitamin B6 (piridoksin)
- Asam pantotenat
- Niasin
- Biotin
- Asam folat
- Vitamin B12 (kobalamin).
Kebutuhan harian yang dianjurkan (jumlah rata-rata yang diperlukan setiap harinya untuk tetap sehat), telah ditetapkan untuk masing-masing vitamin. Seseorang yang terlalu banyak atau terlalu sedikit mengkonsumsi vitamin tertentu bisa mengalami kelainan gizi.
Jika diminum lebih dari 10 kali dari dosis yang dianjurkan setiap harinya, vitamin A dan D bersifat racun, tetapi vitamin E dan K (filokuinon) tidak. Niasin, vitamin B6 dan vitamin C jika diminum dalam dosis tinggi akan bersifat racun, tetapi tidak demikian halnya dengan vitamin lainnya yang larut dalam air.
Hanya 2 macam vitamin yang larut dalam lemak (vitamin A dan E) yang disimpan dalam tubuh sampai jumlah besar. Vitamin D dan K disimpan dalam jumlah kecil. Tergantung kepada kebutuhan, vitamin C disimpan dalam jumlah yang paling sedikit. Vitamin B12 disimpan dalam jumlah yang paling besar dan dibutuhkan waktu sekitar 7 tahun untuk menghabiskan persediaan 2-3 mgr vitamin ini.
MINERAL
Beberapa mineral (natrium, klorida, kalium, kalsium, fosfat dan magnesium), dimasukkan kedalam golongan makronutrisi karena zat-zat tersebut dibutuhkan oleh tubuh dalam jumlah relatif besar dan juga disebut makromineral.
Mineral lainnya merupakan mikronutrisi, karena dibutuhkan oleh tubuh dalam jumlah kecil dan juga disebut mikromineral. Yang termasuk ke dalam mikromineral adalah zat besi, seng, tembaga, mangan, molibdenum, selenium, yodium dan fluorida. Kekurangan mineral, kecuali zat besi dan yodium, jarang terjadi. Kelebihan beberapa mineral bisa menyebabkan keracunan.
Frenz..
Setiap mahluk pastilah akan mati,termasuk kita.
So guys,meskipun kita udah memiliki takdir masing'2 tapi gak ada salahnya kalo kita keep our health dari diri kita sendiri.
Kalo Gw udah mulai stop ngerokok coz Gw sadar banged kalo rokok tuh emang racun doang.
Health Is Our Choice :)
Pals,siapa juga sih manusia di muka bumi ini yang mau sakit?
Jelas kagak ada laaah.. Tapi yang namanya sistem imun manusia khan beda'2,so saat kita lagi drop or imun rendah bisa aja kita kena serangan virus or bakteri yang bertebaran di sekeliling kita..
Dari yang sepele aja lah,flu..pilek..batuk..sampe demam! Hadeuuuh..
Kaya yang Gw rasain sekarang ini,badan berasa rapuh banged coz kecapek'an dari perjalanan jauh.
Makanya mo cepet'2 pulang dari kantor,I need some massage to repair my body..
(motor kalee di repair :p)
Ya udah deh,lagi males nulis juga nih..
Thanks ya udah mo baca :)
Besoknya..
Sering kita lupa atau gak nyadar kalo setiap kita bangun tidur kita melakukan hal2 monoton yang setiap hari kita lakuin. Tapi guys..pernah gak kita nyadar kalo setiap kita bangun tidur,Tuhan telah memberi kita kesempatan untuk hidup lebih lama lagi dan kita masih ada waktu untuk memperbaiki diri.
Udara yang kita hirup saat bernafas..
Air bersih yang kita minum setiap harinya..
Makanan sehat yang kita makan untuk pencernaan kita..
Standart sih sebenernya,tapi inget2 lagi deh saat kita,or temen atau bahkan anggota keluarga kita saat sakit..pasti kita bisa ikut ngerasain gimana sakitnya..
Biasanya kita akan ingat Tuhan saat kita mendapat sedikit cobaan dari-NYA.
Simple But Extraordinary..
Kadang dengan menjaga kesehatan baik dari makanan sehat,tidak merokok,dan berolah raga..kita bisa mendapatkan 'bantuan' sedikit dari yang namanya VITAMIN.
Check yuk apa kata para ahli..
Pentingnya Vitamin & Mineral
DEFINISI
Vitamin dan mineral adalah bagian yang penting dari makanan sehat. Bila seseorang mengkonsumsi berbagai variasi makanan, maka kemungkinan untuk mengalami kekurangan vitamin dan mineral adalah sangat kecil. Orang-orang yang menjalani diet ketat mungkin tidak mendapatkan cukup vitamin atau mineral tertentu. Contohnya seorang vegetarian yang sangat ketat bisa mengalami kekurangan vitamin B12, yang hanya bisa diperoleh dari makanan yang berasal dari hewan. Sebaliknya, mengkonsumsi sejumlah besar vitamin dan mineral tambahan tanpa pengawasan medis, dapat menimbulkan efek yang berbahaya.
VITAMIN
Vitamin adalah mikronutrisi yang penting dan dibutuhkan oleh tubuh dalam jumlah sedikit. Vitamin yang larut dalam lemak adalah vitamin A, D, E dan K, sedangkan vitamin yang larut dalam air adalah vitamin B dan vitamin C.
Vitamin B terdiri dari:
- Vitamin B1 (tiamin)
- Vitamin B2 (riboflavin)
- Vitamin B6 (piridoksin)
- Asam pantotenat
- Niasin
- Biotin
- Asam folat
- Vitamin B12 (kobalamin).
Kebutuhan harian yang dianjurkan (jumlah rata-rata yang diperlukan setiap harinya untuk tetap sehat), telah ditetapkan untuk masing-masing vitamin. Seseorang yang terlalu banyak atau terlalu sedikit mengkonsumsi vitamin tertentu bisa mengalami kelainan gizi.
Jika diminum lebih dari 10 kali dari dosis yang dianjurkan setiap harinya, vitamin A dan D bersifat racun, tetapi vitamin E dan K (filokuinon) tidak. Niasin, vitamin B6 dan vitamin C jika diminum dalam dosis tinggi akan bersifat racun, tetapi tidak demikian halnya dengan vitamin lainnya yang larut dalam air.
Hanya 2 macam vitamin yang larut dalam lemak (vitamin A dan E) yang disimpan dalam tubuh sampai jumlah besar. Vitamin D dan K disimpan dalam jumlah kecil. Tergantung kepada kebutuhan, vitamin C disimpan dalam jumlah yang paling sedikit. Vitamin B12 disimpan dalam jumlah yang paling besar dan dibutuhkan waktu sekitar 7 tahun untuk menghabiskan persediaan 2-3 mgr vitamin ini.
MINERAL
Beberapa mineral (natrium, klorida, kalium, kalsium, fosfat dan magnesium), dimasukkan kedalam golongan makronutrisi karena zat-zat tersebut dibutuhkan oleh tubuh dalam jumlah relatif besar dan juga disebut makromineral.
Mineral lainnya merupakan mikronutrisi, karena dibutuhkan oleh tubuh dalam jumlah kecil dan juga disebut mikromineral. Yang termasuk ke dalam mikromineral adalah zat besi, seng, tembaga, mangan, molibdenum, selenium, yodium dan fluorida. Kekurangan mineral, kecuali zat besi dan yodium, jarang terjadi. Kelebihan beberapa mineral bisa menyebabkan keracunan.
Frenz..
Setiap mahluk pastilah akan mati,termasuk kita.
So guys,meskipun kita udah memiliki takdir masing'2 tapi gak ada salahnya kalo kita keep our health dari diri kita sendiri.
Kalo Gw udah mulai stop ngerokok coz Gw sadar banged kalo rokok tuh emang racun doang.
Health Is Our Choice :)
Subscribe to:
Posts (Atom)
